Bélier : Des produits laitiers à chaque repas vous assureront un apport suffisant en calcium et en protéines, afin de renforcer votre capital osseux.

Taureau : Riches en fibres, les pommes vous fourniront de l'énergie plus longtemps que les autres fruits.

Gémeaux : Des fruits et des légumes, cuits et crus, à chaque repas vous prodigueront un excellent apport vitaminique et minéral.

Cancer : Vous choisirez la viande rouge riche en fer et indispensable au bon fonctionnement des muscles et de l'organisme.

Lion : Vous mêlerez activité physique et féculents, aliments qui apportent des glucides, carburant privilégié de l'effort.

Vierge : Vous consommerez des fruits secs, véritables concentrés d'énergie et riches en minéraux et en oligo-éléments.


Balance : Comme Popeye vous ferez le plein d'épinards, source de fer et élément clé de la production d'énergie dans le corps.

Scorpion : Riche en vitamine C, en potassium et en acide folique, l'orange est un agrume qui vous fournira de l'énergie de façon constante durant la journée.

Sagittaire : A vous le fromage blanc qui contient des protéines et est une excellente source de calcium, indispensable à la contraction musculaire.

Capricorne : La richesse en glucides et en lipides fait du chocolat un aliment particulièrement énergétique, la gourmande que vous êtes sera ravie d'en profiter!

Verseau : Riches en glucides, chargées de bêta-carotène et de vitamine C, les patates douces vous aideront à combattre la fatigue d'après déjeuner.

Poissons : Votre signe parle de lui-même en vous faisant consommer du poisson mais aussi des ?ufs, riches en protéines pour aider à l'entretien des muscles.